Nachfolgend sehen Sie unser Kursangebot.
FROSCH
Kinderschwimmen ab 4 Jahre
Voraussetzung: Ihr Kind ist bereits an das Wassser gewöhnt oder hat schon einen Wassergewöhnungskurs absolviert. Es hat kein Problem damit, wenn Wasser ins Gesicht spritzt und kann das Gesicht ins Wasser eintauchen.
Inhalte: In diesem Kurs geht es darum, das Element Wasser besser kennen zu lernen und ein Gefühl dafür zu bekommen. Inhalte sind u.a.: Gleiten, Schweben, Springen vom Beckenrand, Tauchen und das Erlernen von ersten, einfachen Schwimmbewegungen.
SEEPFERDCHEN
Kinderschwimmen ab 5 Jahre
Voraussetzung: Ihr Kind hat einen Anfängerkurs besucht oder sich an anderer Stelle erste schwimmerische Fähigkeiten im Wasser angeeignet. Es kann eine kurze Strecke frei schwimmen, beherrscht den Bewegungsablauf des Brustschwimmens (oder einer anderen Lage) grob, kann tauchen und traut sich vom Beckenrand zu springen.
Inhalte: Ein breites Spektrum an Fähigkeiten im Wasser, wie z.B. Schwimmen in Bauch- oder Rückenlage, Tieftauchen und Sprung vom Beckenrand (ggf. Kopfsprung), werden geübt. Der Kurs dient als Vorbereitung für das "Seepferdchen".
FORTGESCHRITTENE 1
Kinderschwimmen ab 5 Jahre
Voraussetzung: Seepferdchen oder äquivalente Fähigkeiten. Ihr Kind kann mindestens 25 m ohne Hilfsmittel frei schwimmen, tauchen (mindestens schultertief) und alleine vom Beckenrand springen.
Inhalte: In diesem Kurs werden die bereits vorhandenen schwimmerischen Fähigkeiten verbessert und die Ausdauer trainiert. Elemente des deutschen Jugendschwimmabzeichens (Bronze) werden geübt.
FORTGESCHRITTENE 2
Kinderschwimmen ab 5 Jahre
Voraussetzung: Ihr Kind kann mindestens 100 m ohne Hilfsmittel frei schwimmen, tauchen (mindestens schultertief) und alleine vom Beckenrand springen. Es ist möglich in Rückenlage zu schweben, also in Rückenlage flach auf dem Wasser zu liegen.
Inhalte: In diesem Kurs werden die bereits vorhandenen schwimmerischen Fähigkeiten verbessert und die Ausdauer trainiert. Elemente des deutschen Jugendschwimmabzeichens (Bronze) werden gezielt geübt und die Prüfung angestrebt. Erlernen des Rückenschwimmens, Tauchen, Kopfsprunges, Baderegeln und Wassersicherheit sind wichtige Teile des Kurses.
Kinder-KRAULKURS
Kinderschwimmen ab 5 Jahre
Voraussetzung: Ihr Kind bewegt sich sicher im Wasser, kann verschiedene Positionen einnehmen und verfügt über eine gute Ausdauer beim Schwimmen. Im konkreten Umgang mit dem Schwimmbrett ist es bereits geübt. Es kann während des Schwimmens ins Wasser ausatmen. Ihr Kind kann ohne Probleme in Bauchlage schweben (mit Kopf im Wasser) oder eine kurze Strecke weit tauchen.
Inhalte: In diesem Kurs wird ein kleines Trainingsprogramm absolviert bestehend aus technischen Übungen (Kraularmzug- und beinschlag) zur Heranführung an die Kraultechnik.
Kooperationspartner RSC 70 e.V.
Unser Kooperationspartner der Rheingauer Schwimmclub 70 e.V. bietet allen Schwimmbegeisterten, die bereits schwimmen können, ein umfangreiches Angebot und Trainingsmöglichkeiten. Die Breitensportgruppen des RSC 70 sind für Mitglieder, die ca. einmal in der Woche schwimmen gehen möchten. Hier steht der Spaß, die Gesundheit und die Verbesserung der einzelnen Schwimmtechniken im Vordergrund. Das Angebot im Bereich des Sportschwimmens ist an Mitglieder gerichtet, die sportlich ambitioniert sind und pro Übungseinheit 2 km und mehr schwimmen möchten, bis hin zur Teilnahme an Wettkämpfen.
Weitere Informationen auch zu Triathlon und Masters finden Sie auf der Webseite:
PERSONAL TRAINING FÜR ERWACHSENE
Privatstunde
In einer Einzelstunde gehen wir individuell auf Ihre Bedürfnisse ein. Wir bieten Ihnen Techniktraining und -analyse direkt am Beckenrand an. Das Angebot ist für alle Leistungsstufen geeignet. Weitere individuelle Angebote für Erwachsene finden Sie unter "Abonnements/Trainingspläne" im Bereich "Online buchen". Falls für Sie das passende Angebot oder ein entsprechender Termin nicht dabei ist, so kontaktieren Sie uns gerne persönlich.
Privatstunden bei Ihnen zu Hause
Für Kinder in Ihrem eigenem Pool.
Falls Sie einen eigenen Pool bei sich zu Hause haben kommen wir auch gern zu Ihnen. Wir bieten Unterricht einzeln oder in Kleinstgruppen an. Preis- und Terminabsprachen auf Anfrage.
Kraulkurse für Anfänger
Ab 16 Jahren
Voraussetzungen für den Kurs:
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Brustschwimmen sicher beherrschen
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Während der Gleitphase beim Brustschwimmen ist es möglich das Gesicht ins Wasser zu bringen und ggf. auch unter Wasser auszuatmen
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Die Nutzung einer passenden Schwimmbrille ist hilfreich
Ziele des Kurses:
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Es handelt sich um einen Kraul Anfängerkurs. Ziel des Kurses ist, dass Sie am Ende des Kurses 25 m Kraul schwimmen können.
Kraulkurse für Fortgeschrittene
Ab 16 Jahren
Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene Schwimmer und Triathleten, die Ihre Technik verbessern möchten und neue Trainingsreize suchen.
Voraussetzungen für den Kurs:
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Das Kraulschwimmen sollte sicher beherrscht werden
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200 Meter Kraulschwimmen sollte möglich sein
Ziele des Kurses:
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Es handelt sich um einen Kraul Fortgeschrittenenkurs. Ziel des Kurses ist, dass Sie am Ende des Kurses Ihre Kraultechnik deutlich verbessert haben, damit sie leichter und effektiver schwimmen können.
Inhalte des Kurses:
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Technikelemente des Kraulschwimmens erläutern und trainieren
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Unterwasseraufnahmen und Fehlerkorrekturen-
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Freiwasserelemente der Kraultechnik für Interessierte
